Gratis proeftrainingen WinterFitness

Op 19 september start Wintersportvereniging De Keiski in de Breehoek weer met de Sneeuwfit trainingen.

De Keiski heet WinterSPORTvereniging, maar eigenlijk is de naam WinterFITvereniging passender. De vereniging richt zich namelijk op de voorbereiding voor de wintersport maar is ook geschikt voor iedereen die fit de winter door wil komen. De trainingen zijn geschikt zowel voor jongeren vanaf 18 jaar als personen die meer "op leeftijd zijn".

Vanaf half september tot Pasen werken de deelnemers aan hun conditie waarbij tevens de gezelligheid en sociale contacten als pluspunt worden ervaren.

De trainingen vinden plaats onder de enthousiaste deskundige leiding en begeleiding van Florry Oosenbrugh die al vele jaren les geeft bij de vereniging.

Sneeuwfit

SneeuwFit is een speciaal trainingsprogramma om je conditie op peil te brengen en te houden, waarin oefeningen zijn opgenomen die de bewegingen van het skiën, snowboarden en langlaufen nabootsen.

De deelnemers kunnen op eigen niveau maar met de gezelligheid van een groep gevarieerde oefeningen uitvoeren die gericht zijn op conditie- en krachtverbetering van het hele lichaam, aangevuld met gerichte oefeningen die je van pas komen bij je wintersportvakantie.

Maar ook de niet-wintersporter, die zijn of haar conditie op een gezellige maar verantwoorde manier op peil wil brengen, kan meedoen aan Sneeuwfit.

Nordic Walking

Naast de Sneeuwfit trainingen start op 16 september de Nordic Walking groep.

Nordic Walking is ooit ontstaan als zomertraining voor langlaufers. Het komt neer op wandelen met speciale stokken (poles). Nordic Walking is een training voor het hele lichaam, want je gebruikt je schouders, bovenarmspieren, en borst-, rug- en buikspieren bij het bewegen van de stokken. Je kunt met Nordic Walking dezelfde traingingseffecten bereiken als met hardlopen. Een belangrijk voordeel ten opzichte van hardlopen, is dat bij Nordic Walking knieën, heupen en enkels worden ontzien. Het is dus een verantwoorde trainingsvorm voor jong en oud, ook voor mensen met een gewrichtsaandoening of overgewicht.

De Keiski-groep wandelt op zaterdagmorgen vanaf diverse startpunten (w.o. De Breehoek) in en om Scherpenzeel.

Informatie: www.keiski.nl of Florry Oosenbrugh/06-2917 2678